顔のたるみ対策

年齢とともに気になりだす、顔のたるみ。みなさんは、顔のたるみ対策をしていらっしゃいますか？ビューティバンク常連の皆様のことですから、日々頑張っておられる方も多いと思います。

私もたるみについてたくさん勉強してみましたので、知っている方も知らなかった方も、憎きたるみ対策のために一緒に頑張ってみましょう！

顔には様々な表情を作る筋肉（＝表情筋）が40種類以上も存在し、顔全体にくまなく張り巡らされています。

この「表情筋」は、皮下脂肪と皮膚の間にサンドイッチされているようにピッタリはりついていて、お肌のハリを保っているのです。

真皮層にあるコラーゲンやエラスチンなどの成分が減少してハリがなくなると、表情筋は「支え」がなくなりダラリと垂れ下がってしまいます。また、年をとるごとに少しずつ少しずつ、顔の筋肉自体がたるんできます。

・・・これが、一般的に顔の「たるみ」ができている状態です。

その顔のたるみに「折りじわ」が出来ると、深〜い「しわ」になってしまうのです。先程出てきた成分コラーゲンとエラスチンは、加齢により自然と減少していくものですが、紫外線で破壊されていることもとても多いので、若い方でも油断は禁物です。

また、太ると顔がたるんでしまう人が多いのは、太ることによる顔のたるみの原因は、皮下脂肪の重みに筋肉や皮膚が耐えられなくなってくるからだそうです。 また太っている人が急激に痩せると顔がたるんでしまうことが多いのは、皮膚があまってしまうのが原因のようです。

もしも顔のたるみが気になるからという理由でダイエットをする場合でも、急激に体重を減らすのはダメということなのですね。

■顔の筋肉をストレッチ
表情筋も身体の筋肉（腹筋など）同様に、鍛えれば発達していくものです。表情筋肉を衰えさせない為にマメに顔のストレッチを行い、筋肉を活性させて顔のたるみを防ぎましょう。

肌の細かいところ（毛細血管）まで栄養をいきわたらせ、新陳代謝を活発にするために、適度な運動をするのも良いようです。

■身体の内側から働きかける
コラーゲンの生成に必要なビタミンCや、血行を促進する効果のあるビタミンEなどが最も有効的なようです。エラスチンやヒアルロン酸などのムコ多糖類や、コラーゲンが配合されたサプリを飲んでみるのもオススメです。

顔のたるみは乾燥のように、すぐに改善していくトラブルではないので、毎日のケアを怠りがちになることもあるかも知れませんが、毎日こつこつ続けていけば、少しずつ効果が現れていくと思います。

毎朝のUVカットも忘れずにしましょうね。

たるみに効果があるとされている化粧品には、お肌の余分な水分を排出し、皮膚の細胞に活力を与えながら脂肪組織を減少させる働きをすると言われる「カフェイン」が多く配合されているようです。

その他では、優れた保湿効果、肌にハリを与える効果のある海草エキスや、お肌の引き締め効果があるホップエキスなどがあるようです。 これらを使用するとお肌がパンっと肌が張ったように感じることがあるようですが、やはり、｢根元」からたるみを解消することは出来ません。

減少してしまったお肌のコラーゲンを作り出す為には、先程も紹介しました、ビタミンC誘導体、レチノールなどの成分を取り入れていくことが不可欠のようです。 もちろん、しっかりとしたUVカットや保湿を徹底し、今あるたるみを悪化させないよう気をつけることも忘れてはいけないことですよね。