正しい洗顔の方法をご紹介

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自分でできるエイジングケア 肌の悩み別解決法 正しい洗顔の方法

正しい洗顔の方法

皆さんご存知のとおり、洗顔の目的は、【1】クレンジング料の洗い残しや古い角質、【2】余分な皮脂を落とすことです。これらが肌の上に居座り続けていると色々な肌トラブルの原因となるため、洗顔で肌を清潔に保つことは美肌作りに欠かせません。

ですが、注意が必要です。 お肌をキレイにしたい一心で、逆にお肌をイジめてしまっていませんか?

こする洗顔はダメージ大!

様々な肌の老化の原因の一つに、毎日のスキンケアで「肌を擦ること」があげられます。クレンジングでゴシゴシ。洗顔でゴシゴシ。化粧水はコットンでゴシゴシ・・・。

肌は想像以上にデリケートでして、擦る刺激にはとても弱いのです。

毎日肌を擦って痛め続けていると、シミやシワ、乾燥、肌荒れなどを引き起こす原因となります。

ニキビや毛穴の汚れが気になる方も注意が必要です。 確かにこれらの悩みの対策として丁寧な洗顔が挙げられますが、あまり擦り続けるのは考え物です。毛穴の汚れや指先に触れるコメドが気になるからといって洗顔を長引かせてしまっては、かえって肌にとってはダメージが大きくなってしまいます。

こするとどうなるの?

肌が本来もっている潤いを保つ保湿成分は、水で顔を洗っているだけでも流出してしまいます。そんなデリケートな肌を、洗顔料を使って長時間一生懸命にこすっているとお肌はいったいどうなってしまうでしょうか?

お肌に必要な油分(皮脂)や保湿成分まで「しっかり」流出する事によって、肌は乾燥しダメージに対して無防備になってしまい、その結果肌荒れを招きます。

こする事は、お肌にとって負担でしかないという事を覚えて置いてください。

正しい洗顔の方法の仕方

正しい洗顔の方法のポイント

洗顔料には肌に馴染ませるだけで汚れや余分な皮脂を浮き上がらせる働きがあります。さらに、よく泡立てた密度の濃い泡は肌に密着しやすく、浮き上がった汚れを効果的に吸着していきます。

汚れはこすって取れるわけではありません。 密度の濃い泡を馴染ませることで浮き上がらせていくのです☆ 良く泡立てて丁寧に肌になじませることが大切です。

こする必要はほとんどありません。

密度の濃い泡を沢山立てて、指や手のひらと皮膚の間に「泡をサンドする」イメージで優しく馴染ませていきましょう。泡で顔を包み込む感じです。

正しい洗顔の方法の手順

  • STEP1ぬるま湯(できれば32℃)で手を洗い、顔を濡らします
  • STEP2洗顔料を良く泡立てて密度の濃い泡を作ります。泡立て用のスポンジやネットを使うと簡単に泡立てることができるのでオススメです。
  • STEP3はじめに、皮膚が厚く皮脂の分泌が多い額・鼻など (T ゾーン ) に泡をのせて馴染ませていきます。
  • STEP4つぎに頬( U ゾーン)に泡をのせて馴染ませます。
  • STEP5最後に最もデリケートな目元や口元に泡を乗せて優しく汚れと馴染ませます。決して擦らないこと。 目の周辺は皮膚が薄いため特に注意してください。
  • STEP632度のぬるま湯で手早く洗い流しましょう。
  • STEP7鏡を見て泡が残っていないかチェックし、柔らかいタオルで肌を軽く押さえるようにして水を吸い取らせます。このときも擦らずに肌を押さえるようにしてください。

毎日同じ洗顔じゃダメ!

洗顔は欠かすことが出来ないスキンケアのひとつですが、気を付けないとお肌に負担をかけてしまうことも事実です。そのため、毎日のお肌の状態に合わせた洗顔をすることが大切です。

朝起きてまず鏡を覗き込みましょう。それほど油分が浮いていなかったりカサカサなのであれば、洗顔料を使わない「ぬるま湯洗顔」をオススメします。

また脂が浮いているのが T ゾーンだけなのであれば、その部分だけ洗顔料で洗うのも良いでしょう。 ※クレンジング後の洗顔は欠かさずしっかりしてくださいね!

正しい洗顔の方法〜まとめ〜

メイクをしない日はあるかもしれませんが、洗顔をしない日はありません。毎朝・毎晩、鏡でお肌の状態を確かめながら、優しくサッパリ洗ってあげてくださいね♪

全ては、半年後・1年後・もっと先の自分のためです。

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