皮膚のかゆみ解決法。辛い皮膚のかゆみ…。色々な原因とその解決法を取り上げてみます

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皮膚のかゆみ解決法

肌がムズムズしてかゆい…。誰でも経験のあることですよね。すぐに治まる程度のものだといいのですが、かゆみが酷い場合には、爪を立てて掻くために皮膚を傷つけてしまうこともあります。

かゆみが治まらないから掻く。かさぶたが痒くてまた掻く。悪循環の始まりです。傷跡がシミになってしまうこともあります。

肌がムズムズして、かゆみがでてきたら早めに原因を探って対処しましょう。

かゆみの原因：肌の乾燥

肌がムズムズしてかゆみがでてきたら、掻き毟る前に、かゆみがでている部分の肌の状態をよく見てみましょう。皮脂の分泌が少なくありませんか？肌が白っぽくカサカサしていませんか？乾燥して粉を吹いていませんか？

これらの症状が現れているとしたら、乾燥が原因で起こる乾燥性湿疹かもしれません。

かゆみが辛い場合には、氷水に浸したタオルや保冷剤を包んだタオルで、冷やすのがお勧めです。じきにかゆみが治まり楽になってきます。

乾燥性湿疹の原因は肌の乾燥です。乾燥している肌は目に見えないくらいの細かいヒビができていて、放っておくと肌の潤いは逃げる一方。冷やしてかゆみが収まったらしっかりと保湿することが大切です。

ヒアルロン酸やセラミドなど本来肌が持っている保湿成分が配合された保湿化粧品をつかって肌のバリア力を高めましょう。乾燥でかゆみが出ている部分にたっぷりと馴染ませて、肌がもともと持っている働きを高めるのです。

そして保湿化粧品で潤いを与えた後には、水分を逃がさないように油分でふたをするのが保湿のセオリー。保湿成分を含んだクリームや乳液、ワセリンを塗ってあげましょう。

乾燥性のかゆみから肌を守るためには、環境を整えることも大切です。加湿器を設置したり、濡れたタオルを部屋にかけておくなどして職場や部屋の湿度を一定に保つことが有効です。

入浴も肌を潤わせます。面倒がらずに毎日入浴をしてみましょう。もちろん入浴後には、先ほどの保湿方法をしっかりしてくださいね。

そして皆様なかなか侮りがちなのが、食事の内容。私たちの肌を作っているのは、食べ物から消化吸収している栄養素です。外から化粧品で与える栄養も大切なのですが、食物から得られるものにはかないません。体が必要としている栄養素をバランスよくとることで、肌は活発に細胞分裂し、生まれたての瑞々しい肌が保たれます。食事に気をつかったり、コラーゲンドリンクなど肌の保湿力を高めるサプリメントで肌の調子を整えましょう。

乾燥しやすい方は毎日の気配りが欠かせません。

かゆみの原因：化粧かぶれ

基礎化粧品・メイクアップ化粧品を問わず、何か新しいものを取り入れてから、皮膚が急に赤くなったりかゆみが出てきたり湿疹ができたというときには、化粧かぶれの可能性があります。

化粧かぶれは、化粧品に配合されている「なにか」に対する体のアレルギー反応です。赤みやかゆみ･湿疹が出てきた場合には、思い当たる化粧品の使用を今後一切控えた方が良いでしょう。1 度でもかぶれを起こすと皮膚の細胞がその原因物質を記憶する為、次に同じ物質が体内に侵入したときにその物質を排除しようとして、以前よりも強い反応を起こすためです。

化粧かぶれになってしまって肌が荒れているときこそ保湿は必要です。ただ刺激の強いものはNG。まずは洗顔で肌を清潔にして、基礎化粧品は使わずに、刺激が少ない白色ワセリンだけを塗っておきましょう。

このように肌への刺激を避けて肌を休めていればほとんどの場合、1週間くらいで肌は落ち着いてくるはずです。落ち着いてきたら、少しずつほかの基礎化粧品(化粧水や美容液)をスキンケアに加えていきます。この時、敏感肌用のものから使い始めてみる良いでしょう。肌荒れが落ち着いてきたからといって調子に乗らずに少しずつ肌を慣らしていくことが大切です。

かゆみの原因：お肌の状態の変化

お肌の状態というのは毎日の生活習慣や、睡眠内容、食生活、そして心の状態の影響をとても受けやすいものです。いろいろな原因が複雑に絡み合って、かゆみとなって現れることも多くあります。

まずはお肌の状態をよく観察すること。お肌と話し合うことが大切です。乾燥しているようでしたら保湿が必要ですし、基礎化粧品がしみるほど荒れているようでしたら、白色ワセリンでのシンプルケアが適しています。

どんな時も大切なのは「お肌と向き合う」こと。
お肌をしっかり観察して、お肌の回復力を助けてあげましょう。

そして自分ではどうしようもないと思ったら、
すぐに皮膚科で診察してもらいましょう。

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