日焼け止め化粧品の正しい選び方

紫外線は全ての肌老化の原因といっても過言ではないほど美肌の大敵。シミはもちろん、シワやたるみの原因にもなります。

そのため紫外線を防ぐことが、いつまでも若々しくいるための必須条件とも言えます。

これ以上、肌にダメージを与えない為にも積極的に紫外線対策に取り組みましょう。

効果的に日焼けを予防し、且つ肌への負担を少なく済ませるには、季節や場所･外にいる時間によって日焼け止めの度合いを変える必要があります。

日焼け止め化粧品の強度の見方を知って効果的に紫外線対策をしましょう！

SPF は、シミやソバカス・皮膚ガンの原因となる紫外線 B 波（ UVB ）をカットする力を示しています。 何も付けていない素肌と比べて日焼けが始まるまでの時間を何倍に伸ばすことが出来るかという目安です。例えば SPF ２であれば、日焼けするまでの時間を 2 倍に延ばせるということです。

もうひとつ良く見る表示の PA値 。 PA値は、皮膚を黒くするだけでなくシワやたるみの原因となる紫外線 A 波（ UVA ）の防止効果を表すもので、
強い方から＋＋＋、＋＋、＋の３段階で表示されています。

すなわち SPF 値 PA 値が高いものほど日焼け止め効果が高いといえます。

ただし効果の高い日焼け止め化粧品は肌に負担をかけることがあります。

日焼け止め化粧品の成分には紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の 2 種類があるのですが、吸収剤は時々肌荒れの原因になりますし、散乱剤は肌の乾燥を招くことがあります。

日常生活であれば SPF ２０くらいまで、 PA ＋＋程度のものを使うと良いでしょう。

毎日使うのであれば吸収剤不使用（ノンケミカルなどと表示されています）のものをオススメします。

日焼け止め化粧品は肌の老化防止のためには欠かせないアイテムなのですが、肌への負担もあるため必要最小限にしておいた方がベターです。

たとえば OL さんなど、日に当たるのは朝の通勤だけで日中は屋内という方、一日で日に当たる時間が１０〜２０分程度だけなら、日焼け止め化粧品を毎日使う必要はありません。それ位ならば、日焼け止め化粧品を一日中肌に付けっぱなしにすることは、かえって肌にはマイナスです。

そこで注目したいのがパウダーファンデーションです。実はどんなパウダーファンデーションでも多少の紫外線をカットする力を持っています。 SPF 表示のないものでもです。 ２０分程度の紫外線対策であれば、パウダーファンデーションを顔全体に塗ったあと、頬骨の当たりに少し重ねて塗るようにするだけで充分です。

と言っても季節や場所・日によっての使い分けが大事。真夏の晴れた日などは SPF ２０くらいまでの日焼け止めクリームを頬骨の辺りにだけ少し塗るなどの臨機応変さも大切です。

ファンデーションは「毛穴に詰まって肌に悪い」という説もありますが、パウダータイプであればそれほど肌に悪い影響を及ぼさないので、積極的に使用することをオススメします。

主婦の皆様のように、ゴミ捨てや買い物、洗濯物を干すことで一日に何度か日光を浴びる人なら SPF ２０、 PA ＋＋位の日焼け止め化粧品を朝の日課として使うことをオススメします。その場合もパウダーファンデーションを併用した方がより安全です。
額や頬骨、鼻は紫外線が当たりやすい場所です。他の部分よりは多めにのせましょう。

レジャーなど長時間屋外に出る場合には SPF 値や PA 値が高いものを使用しましょう。

ただし肌が弱い人の場合、１日使うだけでもかぶれてしまうことがあります。そこでオススメしたいのが、普段使っている SPF 値２０、 PA 値＋＋位のものを厚く塗るという方法です。

同じ日焼け止め化粧品でも厚塗りすれば効果は高くなりますし、この方が肌への負担も少なくすみます。顔の中でも特に、ほお骨の高い部分・額は一番しみが出来やすいので２度３度と重ね塗りをしましょう。

馴染んだら重ねる、馴染んだら重ねると繰り返し、最後に粉おしろいかパウダーファンデを重ねます。パウダーファンデで仕上げることで、日焼け止めの効果が高まると同時に日焼け止め化粧品による白っぽさも隠せます。

ただし顔以外には SPF 値や PA 値が高いものでウォータープルーフのものを使用しましょう。

さて日焼け止め化粧品についてお話して参りましたが、ひとつだけ注意が必要。日焼け止め化粧品はファンデーションに近い成分のため洗顔料だけでは落とせません。日焼け止め化粧品を使ったら、しっかりクレンジングしましょう。クレンジング料と洗顔料でのダブル洗顔のあとに、しっかり保湿を心がけてくださいね。

紫外線によるダメージは、どんなに優れたアンチエイジングコスメの効果でさえ帳消しにしてしまいます。 シーンに合わせて、しっかり紫外線対策をしましょう♪