「肌にハリがない。」　「小ジワ・たるみが気になる。」

紫外線には、たった数分浴びただけで肌のハリや弾力を担うコラーゲンやエラスチンを破壊してしまうという作用があります（＝光老化）。 夏の終わり頃から小じわやたるみが気になりはじめるのはこの光老化の影響。 肌がハリや弾力を失った結果、表情の変化による癖がつきやすくなったり、重力に負けるようになってしまうためです。

「肌がカサカサ。乾燥する。」

夏場、冷房の効いた室内に長時間いた私たちの肌は、厳しい乾燥に晒されていました。 秋になり肌の乾燥はピークに達し、潤いを保つ機能は極度に低下しています。 そこに追い討ちをかけるのが乾燥した秋の空気。 秋の乾燥した空気が、バリア機能が弱まった肌に容赦なく襲い掛かり、肌の乾燥はより一層深刻になっていきます。

「シミ、くすみが気になる。｣

紫外線による光老化やエアコンによる乾燥、室内外の気温・湿度差。夏を終えた今、肌の機能は著しく低下しています。 その代表格が「ターンオーバーの遅れ」。 肌の生まれ変わりが不調になることでメラニンをスムーズに排出できず、しみの発生や悪化を招いています。 また、古くなった角質が長く居座り続けるために肌のトーンは暗くなり、くすみが目立ち始めます。

ＳＴＥＰ１　秋の洗顔

ターンオーバーが乱れてしまった肌は、古い角質が溜まりがちになっています。洗顔料はケチらずたっぷりと使用し、密度の濃い泡を沢山つくって肌に馴染ませるように洗い上げます。決してこすらず、だけど素早く。肌へのダメージをできるだけ少なくするためにも手際よく洗い上げましょう。古い角質をキレイにオフすることでターンオーバーを促進し、全ての肌の悩みに働きかけます。

涼しくなって「夏特有の激しい皮脂の分泌」が落ち着きはじめたら、水洗顔を取り入れます。お湯での洗顔は必要な皮脂まで洗い流してしまい、肌の乾燥を招きます。水（ちょっと冷たいかな？と感じる程度）で洗顔することで、必要な皮脂や保湿成分を残しつつ、汚れだけをオフする洗顔を目指しましょう。

ＳＴＥＰ２　蒸しタオルパックで、しわ・たるみ・シミ・くすみ対策！

洗顔後に蒸しタオルを３０秒ほど顔に乗せることで血行やリンパの流れがよくなりターンオーバーの正常化を促します。また蒸気が肌の内部にまで行き渡り、ふっくらと潤います。蒸しタオル後に冷水に顔を浸せばなお完璧。開いた毛穴がキュット閉じます。冷蔵庫で冷やした化粧水をたっぷりと馴染ませても良いでしょう。
化粧水の前に蒸しタオルをすると化粧水が浸透しやすくなり、美容効果を高めるので絶対にオススメです。ターンオーバーの促進と保湿の強化を兼ね備えた、秋にピッタリの美容法です。

：蒸しタオルの作り方
フェイスタオルを水で濡らして、軽く絞ります。絞ったタオルをビニール袋に入れて電子レンジで１分程度温めます。あまり熱いと逆に肌に悪いので、温度を調節してから顔に乗せましょう。くれぐれも火傷にはご注意くださいね。

※気持ちよいのでやってしまいがちですが、蒸しタオルを乗せた後に顔を拭いたり擦ったりするのはやめましょう。必要な皮脂や肌の保湿成分を失ってしまいます。

ＳＴＥＰ３　秋の化粧水ケア

夏のダメージで乾いた肌にたっぷりと潤いを与えます。しっとりタイプのものでしっかりと潤いと栄養を与えて、夏のダメージを手当てしましょう。
化粧水を顔全体に馴染ませたら、乾燥しやすい目元から指の腹で軽く抑えるようにしっかりと馴染ませていきます。内から外、下から上へ血行やリンパの流れを意識しながら馴染ませていきます。最後にもう一度、手のひら全体で顔を抑えて浸透を高めます。

化粧水を顔全体に馴染ませたら、乾燥に弱い目の周辺を中心に気になる部分にコットンパックをしていきます。肌の奥まで潤いを届けましょう。 コットンに化粧水を十分に馴染ませてから薄く数枚に裂いて、乾燥ジワやシミが気になる部分に乗せていきます。
時間の目安は最大３分。それ以上すると逆に肌の水分を奪ってしまうので注意が必要です。

ＳＴＥＰ４　秋の美容液ケア

夏のアンチエイジングに引き続き、秋も「シミ対策」と「シワ･タルミ対策」は並行して取り入れていきます。 「夏しか美白をしない」という方がよくいらっしゃいますがこれはNG。 シミ対策、しわ・たるみ対策ともに一年中が勝負シーズン。 美肌を維持するためにバランスよくケアしていきましょう。

夏に比べると秋のアンチエイジングは「シワ･たるみ対策」を強化しなくてはなりません。 エアコンによる乾燥はもとより、紫外線による「光老化」は放っておくと、しわ・たるみとなって「この秋に」確実に肌に現れます。 ベーシックなシミ対策と並行して、肌のハリ・弾力を取り戻すケアに重点的に取り組みましょう。

ＳＴＥＰ５　秋の乳液&クリーム

肌がベタつきやすい夏の間に、乳液やクリームなどの油分系化粧品の使用をサボっていた方も多いと思います。そんな方は夏の間に「隠れ乾燥肌」になっていた可能性が大。この秋にしっかりとケアしないと大変なことになってしまいます。

化粧水と美容液で肌は万全の状態です。乳液とクリームでしっかりスキンケアのフィナーレを迎えましょう。

美容液が肌に馴染んだら、乳液を肌に馴染ませていきます。まずは最も乾燥しやすい目元から。瞼・下瞼、目の下から目尻・こめかみへしっかりと乳液を馴染ませて潤いを閉じ込めていきます。次に、乾燥しやすい口元から頬全体へ、下から上、内側から外側へと頬を引き上げるように、マッサージするように引き上げていきます。決して強く擦らず、指の腹を肌の上に滑らせるように引き上げていきましょう。皮脂の分泌が減少してきた部分には、クリームでさらに油分を補っていきましょう。

シワが気になる部分には、夜のスキンケアの最後に多少ベタッとするくらい多めにクリームをのせてあげましょう。パックのような効果で、夜寝ている間にもしっかりと潤いを閉じ込められます。翌朝には肌が柔らかく潤っていることに気付くはずです。