お風呂でできる美容法をご紹介します。

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アルジェアクション よくあるQ&A

Q.お風呂でできる美容法が知りたいです

初めまして。私は冷え性もちで、冬はもちろん夏場もエアコンで身体が冷えきってしまうので、週に何度かはバスタブにお湯を入れることにしています。

せっかくなので美容にもいいことをしたいのですが、思いつくことといえば入浴剤を入れることくらいです。 hanaさんはお風呂で何か美容にいいことをしていますか?

お風呂でできる美容法やリラックス法でお勧めのものがあれば是非教えて下さいm(_ _)mお願いします!

(プリンさん 30歳 OL)

A.お風呂でできる美容法。自宅のお風呂でエステ気分♪

お風呂美容は美肌のヒケツ

夏は職場でも家でも、エアコンが必須なので、どうしても体が冷えてしまいますよね。また、冷たい飲み物やアイスクリームなど、内臓を冷やしてしまう食生活になりがちです。

夏にお風呂に入ることは、美容と健康にとってとっても大事なんです。

私も、お風呂が大好きで毎日のように入ります。もちろん、お風呂でもしっかり美容してますよ☆

それでは、お風呂でできるオススメの美容法をいくつか紹介しますね。

1・入浴前の準備

入浴前には、温かい飲み物を飲んで体を温めます。こうすることで、お風呂に入った時に汗が出やすくなります。

飲み物の種類は何でもOKですが、身体や内臓がお疲れの時は、負担の少ない「お湯」がおすすめですよ。

2・美容効果バツグン。自宅にあるものが入浴剤に

お気に入りの入浴剤があればそれを使ってもいいのですが、入浴剤は自宅にあるもので簡単に作れます☆

その日の肌や体調に合わせて作ってみるのがオススメ。混ぜるだけなので簡単につくることができます。

■美容目的別!入浴剤のつくり方

  • デトックス、保温効果
    →塩+ハチミツを3:1で混ぜる
  • 血行促進、毛穴に詰まった皮脂や汚れを外に出す
    →粗塩一掴み
  • 血行促進、リラックス効果
    →塩+アロマオイルを塩1つまみ+アロマオイル数滴
  • 肌アレ、カサつき
    →ハチミツ大さじ1〜2
  • 老廃物を出す
    →日本酒を1カップ
  • 代謝アップ、安眠、アンチエイジング
    →牛乳1杯
    ※牛乳風呂は匂いが残りやすいので、すぐに掃除しましょう!

3・頭皮マッサージで「たるみ」「むくみ」対策

あまり知られていませんが、頭皮がコリ固まっていると顔のたるみやむくみの原因になります。頭皮のコリ対策として、頭皮マッサージをしましょう!

髪を濡らす前に、クレンジングオイル(顔用でOK)で頭皮が柔らかくなるまで、優しくマッサージします。むくみが取れて、顔がスッキリ!キュッと顔が引きあがりますよ。

マッサージが終わったら、シャンプーでしっかりとオイルを洗い流して下さい。

4・湯船につかりながら、ラップパック

湯船に浸かりながらできる美容法は、クリームを塗った上からのラップパックがオススメ☆もっちり&しっとり肌になります。

■ラップパックの方法

  • クリームを塗ってからラップを貼り付ける
    洗顔後に水気をさっと拭いて、クリームをたっぷり塗ります。使用量の目安は、いつもの約2倍!塗るというよりも顔に「乗せる」くらいたっぷり使います。

    次に、市販のラップを顔全体に貼り付けて、10〜15分ほど湯船につかります。湯気の効果と、体が温まる効果で、まるでスチームエステのような効果が得られます♪
  • ラップを貼るときの注意
    呼吸できるように、鼻部分には穴をあけてください。ラップをちょうどいい大きさにカットして、顔の気になる部分に分けて張っていく方法もおすすめです。

ラップパックの他にはアロマキャンドルがおすすめ♪電気を消して、キャンドルの灯りと香りの中で過ごすと、深くリラックスできます☆日々のストレスから解放されますよ!

5・手づくりスクラブとオリーブオイルでボディケア

スクラブ&オイルマッサージでつるつるボディ
さあ、お次はボディーケアです。ボディーケアは、手作りスクラブとオリーブオイルマッサージがオススメ♪肘や膝、かかとがガサガサになる原因は、古い角質が溜まっていること。スクラブで古い角質を落とすことでツルツル肌になります。

また、角質を落とした後にはオリーブオイルマッサージでしっとり肌に。両方、家にあるものでできるので本当におすすめです。

■スクラブ&オイルマッサージの方法

  • 手作りスクラブの作り方
    ハチミツ大さじ1+塩or砂糖大さじ2、オリーブオイル少々を混ぜれば完成です。
    (塩でつくるとサッパリ♪砂糖でつくるとしっとりします)
  • スクラブ&オイルマッサージの方法
    スクラブを少しずつ手に取って、くるくると回すように優しくマッサージしてください。かかと・肘・ヒザなどは念入りに!

    しっかりと洗い流したら、同様にオリーブオイルでマッサージしてください。オイルをお湯で洗い流したら、お風呂から上がりましょう。
    (※注意※オリーブオイルは滑るので、ご注意を!)

6・お風呂上りはすぐにスキンケア

肌が温かく、柔らかいうちにスキンケアするのがポイント。基礎化粧品の浸透が高まっているので、本来の効果を引き出すことができます。

もちろん体にも丁寧ケアを。スクラブとオリーブオイルで柔らかくツルツルになっているので、ちょっと贅沢に顔用の化粧水と乳液をつけると、翌日まで驚くほどしっとりスベスベが続きます♪

女性はとにかく、「温める」ことが大事!お風呂はエステのようなもの。お風呂美容で綺麗になりましょう♪

お風呂でできる美容法〜まとめ

・入浴前にホットドリンクを飲めば代謝アップ
・入浴剤は自宅にあるもので代用可能
・クレンジングオイルで頭皮ケア→たるみ、むくみ対策
・湯船につかりながらラップパック→まるでスチームエステ
・手づくりスクラブとオリーブオイルでつるつるボディケア
・お風呂上りはすぐにスキンケア


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